1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Так чем повысить иммунитет взрослому

Как обеспечить укрепление иммунитета у взрослого человека

Малоподвижный образ жизни — настоящий бич современного человека. Потолкаемся утром и вечером в общественном транспорте и то лишь по будням. Пройдемся вдоль полок с товарами в супермаркете. Вот и весь двигательный максимум большинства соотечественников. Остальное время сидим у компьютера, телевизора, за стойкой в баре или лежим. И жалуемся на здоровье: мол подводит иммунитет.

Наш надежный щит от болезней

Почти все мы рождаемся с потенциально одинаковой по своим возможностям иммунной системой — комплексом органов, тканей и клеток, оберегающих наш организм от болезней. Они четко идентифицируют многочисленных возбудителей недугов — вирусы, болезнетворные бактерии, токсины, чужеродные клетки и прочую нечисть и вступают с ними в бой за наше здоровье.

Чем надежнее работает иммунная система, тем меньше человек хворает. Она — наш физиологический ангел-хранитель, которого следует холить, нежить и повышать. Но так ли относится к ней каждый из нас. Прислушайтесь внимательно к себе, проанализируйте состояние вашего организма. Если вы наблюдаете у себя хотя бы несколько признаков из перечисленных ниже, значит, ваша иммунная система дает сбои:

  1. Безразличие, раздражительность;
  2. Упадок сил;
  3. Быстрая утомляемость;
  4. Уменьшение работоспособности;
  5. Скачки кровяного давления;
  6. Длительная по времени слегка повышенная температура тела (37,2- 37,5);
  7. Бессонница или сонливость;
  8. Частые простуды;
  9. Проблемы с органами пищеварения (запор, понос, плохой аппетит)…

Это сигналы: вы плохой хозяин вашей иммунной системы. Пересмотрите свое отношение к ней, подумайте, как поднять иммунитет взрослому, иначе серьезных проблем со здоровьем не избежать.

Называем врагов иммунитета

Защитные силы организма могут быть существенно подорваны в силу ряда объективных и субъективных причин:

  1. Загрязненной природной среды, особенно в индустриальных регионах;
  2. Повышенного радиационного фона. Например, в зоне работы атомных электростанций или добычи урановой руды;
  3. Нехватки солнечных лучей и свежего воздуха;
  4. Хронических заболеваний;
  5. Травм, хирургического вмешательства;
  6. Дефицита в организме витаминов и минералов;
  7. Приема гормонов и антибиотиков;
  8. Физического или нервного перенапряжения;
  9. Несбалансированного хаотичного питания;
  10. Постоянного недосыпания;
  11. Бытовых неурядиц;
  12. Курения, наркомании, пристрастия к алкоголю.

Как это ни парадоксально, но к этому списку врагов иммунной системы следует отнести и чрезмерное пристрастие к чистоте. Частая мойка рук с применением дезинфицирующих веществ приводит к утрате кожными покровами своих природных защитных свойств. В таком случае даже простейшие микробы могут стать опасными для организма. Не стоит переусердствовать. Достаточно придерживаться элементарных гигиенических правил.

Так чем повысить иммунитет взрослому?

На этот счет существует море рекомендаций, но всем им будет грош цена, если не станете на путь здорового образа жизни. Приступайте к этому сразу, прочь отговорки типа «со следующей недели», «со следующего месяца», «только дождусь отпуска». Все эти известные маленькие хитрости только консервируют ваше бездействие, а иммунитет продолжает страдать. А его надо поднимать.

  1. Расстаемся со всеми вредными привычками;
  2. Регулярно выполняем комплекс физических упражнений. Еще лучше заняться физкультурой в группе здоровья или в спортивной секции;
  3. Практикуем пешеходные прогулки. Как минимум полчаса энергичной (по мере возможности) ходьбы на свежем воздухе. Ежедневно. Независимо от погоды.
  4. Проветриваем жилые и рабочие помещения, снабжая иммунную и сердечно-сосудистую системы, а также мозг кислородом;
  5. Соблюдаем норму семь-восемь часов сна в сутки. В спальне поддерживаем температуру 18-20 градусов. Помним, что недосыпание — удар по иммунитету. Кроме того, без полноценного отдыха, вы не сможете полноценно работать;
  6. Ежегодно проходим диспансеризацию (в том числе у врача-иммунолога), своевременно проводим профилактику и лечение хронических заболеваний;
  7. Закаляемся. Каждый день принимаем контрастный душ или обливаемся с головы до ног холодной водой;
  8. Бережем себя от стрессов. Помним народную мудрость о том, что все болезни от нервов;
  9. Посещаем дважды в месяц сауну или парную баню. Жара очистит наш организм от шлаков;
  10. Соблюдаем здоровую диету.

Пожалуй, то, что касается диеты, требует более подробного рассмотрения, ибо человек, как считал классик немецкой философии Людвиг Фейербах, есть то, что он ест.

Еда для поднятия иммунитета взрослому

Устанавливаем оптимальный режим питания, составляем меню так, чтобы дать организму все необходимое для здоровья. Это значит:

  1. Исключаем из рациона явно вредоносную еду — очищенные продукты, сладости, мучные изделия, газированные напитки, фастфуд, пищевые полуфабрикаты, острые приправы, копчености. Они являются причиной многих заболеваний желудочно-кишечного тракта и, кроме того, загружают нас лишними калориями;
  2. Насыщаем организм белками, за счет которых иммунная система вырабатывает иммуноглобулины — особые клетки, убивающие проникающих в наш организм возбудителей болезней и нейтрализуют токсины. Источником белков являются красное мясо, рыба, птица, яйца, молочные продукты, орехи, бобовые, грибы. Особенно «по вкусу» иммунной системе грецкие орехи. Сделайте ей приятное — съешьте хотя бы одну гость сердцевины орехов за день;
  3. Обогащаем рацион ненасыщенными жирными кислотами, которые содержатся в некоторых видах рыб — лососе, форели, тунце, сардинах, сельди, а также растительных маслах — кунжутном, льняном, ореховом, соевом, оливковом, подсолнечном;
  4. Не забываем о третьем необходимом компоненте оптимального питания —углеводах. Их щедро поставляют нам овощи, фрукты, злаковые культуры. Содержащаяся в них клетчатка отрегулирует работу желудочно-кишечного тракта, который является важной составляющей надежного иммунитета;
  5. Сладкоежкам замещаем сахар медом;
  6. Следим за тем, чтобы круглый год на нашем столе были богатые витамином С продукты — цитрусовые, свежая зелень, болгарский перец, киви, все виды капусты, морепродукты…

Важно поддерживать в организме оптимальный водный баланс. Чтобы избежать обезвоживания, человек должен выпивать около двух литров чистой воды в день. Придерживаясь такой нормы, вы создадите условия для правильного протекания обменных процессов, безотказной работы всех органов, повысите потенциал иммунной системы.

Укрепление иммунитета. Народные средства

Было бы удивительным, если столь важная проблема прошла мимо народных целителей, знахарей, травников… Давайте и мы почерпнем кое-что из их снадобий, которые подымают иммунитет. Существенное их преимущество над продукцией фармацевтической промышленности — гарантия оригинальности и умеренная стоимость.

  1. Медово-лимонная смесь. Понадобятся: пол-литра жидкого меда и килограмм лимонов. Цитрусовые обдаем кипятком, пропускаем через мясорубку, удаляем косточки (не будут горчить) и смешиваем с медом. Оставляем полученную массу в холодильнике на четверо суток. Иммунитет будет рад, если вы будете принимать эту смесь трижды в день по столовой ложке;
  2. К этим же ингредиентам добавим имбирь. Он усилит их целебные качества и станет защитой от простудных заболеваний. Нужны два лимона и 200 граммов корня имбиря. Измельчаем их через мясорубку. Добавляем полстакана жидкого меда, хорошо перемешиваем и ставим на неделю «созревать» в холодильник. Употреблять натощак по столовой ложке за 30 минут до завтрака;
  3. Еще одна медово-лимонная смесь, но теперь уже с чесноком. Измельчаем пять лимонов и столько же головок чеснока. Добавляем в смесь пол-литра меда. Настаиваем десять дней в прохладе. Принимаем трижды в день по чайной ложке до еды. Это снадобье хорошо очищает организм от шлаков, оздоравливает кровеносные сосуды, укрепляет иммунитет;
  4. Снова медово-лимонная история, но уже с сухофруктами и орехами. Возьмем пару лимонов, по полкило изюма, чернослива, кураги и орехов. Все ингредиенты размельчаем, смешиваем и добавляем пол-литра меда. Принимаем три раза в день по столовой ложке до еды;
  5. Витаминный чай. Потребуются десять ложек высушенных плодов шиповника, по две ложки сухих листьев малины и смородины, один лимон и полстакана цветочного меда. Шиповник кипятим в двух литрах воды около часа. Лимон вместе с цедрой перекручиваем в мясорубке, перекладываем кашицу в стеклянную посуду, кладем туда же листья и мед и заливаем горячим отваром шиповника. Укутываем чай и настаиваем его в течение трех дней в теплом месте. Принимаем дважды в день по две столовых ложки перед едой;
  6. Настойка зверобоя. Народные лекари рекомендуют готовить ее на основе крепленого вина, например, хереса, портвейна, мадеры. Берем 50 граммов сухой травы, засыпаем в пол-литра вина и настаиваем сутки в темноте при комнатной температуре. Процеженную настойку принимаем по столовой ложке три раза в день. Она благотворно скажется на работе нервной системы, снимет стресс, укрепит иммунитет;
  7. Вместо заморского чая. Три столовых ложки сухих цветков ромашки заливаем стаканом кипятка и ставим на 20 минут на водяную баню. После остывания снадобье процедить и довести объем кипяченой водой до 200 миллилитров. Пить дважды в день.
Читать еще:  Состав и принцип дествия ремо вакс

Все народные средства укрепления иммунитета важно принимать начиная с осеннего похолодания, когда люди склонны к простудным заболеваниям. Помогут они избежать печальной участи и во время зимних вирусных атак.

Что доктор пропишет?

Посещая аптеки, мы оказываемся в море красивых упаковок с различными лекарствами, способными, как нам кажется, излечить любые хвори, исправить все накопившиеся за годы жизни сбои в работе организма. Неужели нет среди них «волшебной» таблетки для поднятия иммунитета взрослому?

Отвечая на такой запрос, фармацевты создали достаточное количество соответствующих лекарств — интерферонов, иммуностимуляторов, иммуноглобулинов, препаратов тимуса. Особо популярны настойки эхинацеи, женьшеня, элеутерококка… Существует довольно многочисленное семейство витаминов для повышения иммунитета у взрослых.

И все же чтобы не потеряться в этом океане предложений, лучше всего обратиться к профессионалу — врачу-иммунологу. Ведь каждый препарат, как обоюдоострый меч, имеет наряду с показаниями немало противопоказаний. Доктор детально проанализирует состояние вашего организма и, опираясь на науку, четко скажет, чем поднять иммунитет взрослому человеку. В этом случае конкретно вам.

В этой статье, мы пытались рассказать, как повысить иммунитет взрослому человеку. Надеемся, наши подсказки помогут вам оставаться здоровыми на долгие годы.

Как быстро повысить иммунитет. 25 лучших рецептов

Здравствуйте, друзья! Сегодня узнаем:

Как быстро повысить иммунитет. 25 лучших рецептов. В рецепты включены фрукты и травы, повышающие иммунитет, пригодные для повышения иммунитета ребенку и взрослому, а также рекомендации по здоровому образу жизни.

Ранее мы узнали, какой вред организму наносится из-за сниженного иммунитета, а также признаки снижения иммунитета.

Как быстро повысить иммунитет взрослому и ребенку.

Здесь вы найдёте лучшие рецепты, подходящие и для взрослого, и для ребенка, в которые включены фрукты, травы, орехи, мёд, домашний живой йогурт, а также рекомендации по повышению иммунитета здоровым образом жизни.

25 лучших рецептов для повышения иммунитета.

Живой йогурт в домашних условиях.

Медовая вода.

Каждое утро перед завтраком и каждый вечер перед сном выпиваем стакан сырой родниковой воды с размешанной в ней одной чайной ложкой мёда. Мёд должен быть высокого качества, сырой, т.е. не подвергавшийся никогда тепловой обработке.
Медовая вода нормализует ЖКТ, устраняет завалы в кишечнике,

избавляет от хронического насморка , от слизи в лёгких, избавляет от бронхита. При постоянном употреблении медовой воды организм очистится на клеточном уровне.
Мёд собирает воду из организма, поэтому почки и мочевой пузырь разгружаются и отдыхают/
Медовую воду пьём залпом. Это важно, так как сфинктер желудка сразу открывается, и медовая вода попадает в кишечник, а оттуда всасывается в кровь.

    Целебный отвар из ягод и трав

    Смешать в равных пропорциях, например, по 50 гр. мяту, иван-чай, мелиссу и цветки каштана. Взять 2 столовые ложки смеси, положить в кастрюлю с толстым дном, залить половиной литра кипятка, поставить на огонь, довести до кипения и на медленном огне выдержать 5 минут. Выключаем, укутываем и настаиваем 2 часа. Затем процедить

    и влить в отвар 1 литр компота из ягод. Ягоды могут быть любые – вишня, смородина, калина, клубника – они могут быть замороженными, свежими, сушёными. Компот сварить без сахара при минимальной температурной обработке, а можно настоять ягоды без варки. Затем компот процедить. Получается душистый, вкусный целебный напиток, его надо пить за полчаса до еды примерно по стакану.

    Сухофрукты с грецкими орехами.

    Лук с сахарным песком.

    Смесь свежевыжатых соков с мёдом.

    Отвар из хвои сосны.

    Крапива, лимонник, шалфей и мёд.

    Имбирь с ягодами и лимоном

    Чистим и трём на тёрке 200 г имбиря, добавляем тонко порезанный половину лимона и 300 г. ягод. порезать тонко половину лимона и добавить 300 г растолчённых любых ягод, например, малина, облепиха, смородина. Смесь настаиваем двое суток в холодильнике, затем отжимаем в дуршлаге через ткань. Принимаем по столовой ложке вместе с водой или чаем.

    Мумиё

    Мумиё можно смешивать с лечебным соком алоэ и лимонным соком. На пять грамм мумие — 100 гр. алоэ и сок трех лимонов. Полученную массу остается только настоять в течение двадцати четырех часов в темном и прохладном месте. Употреблять трижды в день перед основными приемами пищи.

    Лимон с мёдом.

    Цветочная пыльца.

    Родниковая вода.

    Антипаразитарное лечение,

    Мёд с корицей.

    Витамины и минералы

    Добавляйте в свой рацион витамины и минералы с пищей.
    Особенно богаты ими ягоды, которые на зиму можно сушить или сохранить в морозильнике:

    • Шиповник богат витамином С. Столовую ложку растолченных ягод шиповника заливаем половиной литра кипятка и настаиваем в термосе без крышке 30 минут. Затем процеживаем, отжимаем и пьём по 100 г. за 15 минут перед едой. Детям можно по 50 г. Для вкуса можно добавить сахар, или мёд, или сок из других ягод. Напиток из шиповника сильно повышает иммунитет и защищает от бактерий.
    • Малина
      Варенье из малины – хорошее народное средство от простуды.
      Малину надо употреблять любую – сырые ягоды, сушеные, замороженные. В ней много витаминов – С, В, Р, А, Е, соли железа, фосфора, калия, меди. Листочки малины тоже нужны заваривать чай.
    • Смородина – источник витамина C. Чай можно готовить не только из ягод, но и из листочков.
    • Клубника выводит соли и шлаки из организма, избавляет от отеков.
    • Черника – укрепляет иммунитет, зрение, мозг. Противопоказаний у черники нет.
    • Черноплодная рябина и сок черноплодки. Польза черноплодной рябины в укреплении иммунитета велика.
    • Калина. Сок из калины хранится в холодильнике всю зиму. Добавляем 2 столовые ложки на стакан родниковой сырой воды и выпиваем за15 минут до еды.
    • Клюкву можно размять, заварить в термосе на 0.5 часа (2 столовые ложки на 0.5 л кипятка), затем слить в кастрюлю, процедить, добавить по вкусу мёд и пить в течение дня

    Морская капуста

    Яблоки

    целебны и способствуют омоложению. Недаром в древности их называли молодильными. Есть пословица: «Кто с яблока день начинает, тот болезней не знает».

      Продукты с незаменимыми жирными кислотами Омега-3, Омега-6, Омега -9.

      Больше всего их в рыжиковом масле, льняном масле, масле черного тмина, рыбьем жире, жирной рыбе. Можно выпивать одну две столовые ложки рыжикового или льняного масла, чтобы помочь организму восстановить иммунитет.

      Чесночное масло

      Растолчём в блендере одну головку чеснока, переложим в стеклянную банку и зальём нерафинированным маслом. Поставим под крышкой в холодильник. На другой день берём лимон, срезаем верхушку и в чайную ложку выдавливаем сок. Перельём этот сок в столовую ложку и добавим в неё одну чайную ложку чесночного масла. Выпиваем за 30 минут до еды, три раза в день. Месяц пить, месяц перерыв. Попробуйте — получите пользу не только для поднятия иммунитета, но и для сосудов, Чесночное масло снимет сердечные спазмы, спазмы сосудов головного мозга, снимет одышку, предотвратит склероз и гипертонию.

      1. Смесь нерафинированного масла, имбиря, куркумы и черного перца.
        Смешайте эти четыре составляющие в следующих пропорциях: 1 столовая ложка рыжикового или льняного масла холодного отжима (в крайнем случае можно нерафинированное подсолнечное), половину чайной ложки тёртого имбиря, половину чайной ложки порошка куркумы, одну четверть чайной ложки молотого чёрного перца. Смешайте, положите в рот и запейте родниковой водой.
        В чём секрет этой мощной смеси? Имбирь известен своими противовоспалительными и противораковыми свойствами. Черный перец известен как противопаразитарный продукт. Черный перец способствует многократному улучшению усвояемости куркумина в куркуме. Куркумин обладает противовоспалительным действием. Поэтому эта смесь поднимает иммунитет настолько хорошо, что рак, диабет, воспаления отступают, организм оздоравливается. Забудьте с этой смесью о диабете и опухолях!
      1. Очищающий напиток из лимона, петрушки, имбиря, корицы и яблочного уксуса.

        Этот чудесный напиток повышает иммунитет, очищает организм от мусора, и даже убирает лишние жировые отложения на животе! Знайте, что жировые складки на животе связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, гипертонией. Предлагаемый напиток решает эту проблему.
        Как приготовить этот волшебный коктейль:

        • 1 лимон, замечательный фрукт, сжигатель жира. Измельчаем лимон в кашицу;
        • пучок петрушки, обладающей антиоксидантными свойствами, антираковыми свойствами, кровоочищающими свойствами, мочегонными свойствами, противовоспалительными свойствами, выводит мочевую кислоту из организма; измельчаем петрушку в кашицу.
        • столовую ложку тёртого имбиря;
        • 1 чайную ложку порошка корицы;
        • 1 чайную ложку яблочного уксуса;
        • пол-литра родниковой воды.
          Все эти ингредиенты, смешанные с родниковой водой в блендере, выпиваем перед сном ежедневно. Сейчас такой зелёный напиток называется смузи. Хлорофилл в петрушке хорошо очищает кровь.
          И каждое утро мы будем просыпаться бодрыми, с уменьшающимся жиром на животе!
          Вы будете приятно поражены своими успехами в улучшении иммунитета и здоровья!
          Пейте этот коктейль каждый вечер, и ваш организм очистится!

        Расторопша и репешок для чистки крови.

        Берем 1 чайную ложку порошка расторопши и запиваем 1/3 стакана настоя репешка за 15 минут до еды, три раза в день. Как приготовить настой репешка: 1 чайную ложку сухой травы репешка залить стаканом кипятка и кипятить под крышкой 2 минуты, Настоять 2 часа, процедить. Этого настоя хватит на 1 день, на следующий день готовим новый настой.
        Очищение крови — это верный способ поднять иммунитет и оздоровить организм. В старину не зря считали, что все болезни от больной крови.

          Свёкла

          прекрасно повышает иммунитет. Её желательно употреблять ежедневно во всех видах — сырую, варёную, запеченную, соки в смеси с морковным.

            Хорошее душевное и эмоциональное состояние.

            Важно не переутомляться, ложиться спать за 2 часа до полуночи, перед сном желательно прогуляться на свежем воздухе, не брать на себя лишнюю ответственность, непосильные задачи. Надо беречь свою жизненную энергию

              Ежедневные посильные физические нагрузки.

              Известно, что сидячая работа подрывает здоровье. Поэтому надо ходить на фитнес, ходить около дома скандинавской ходьбой с палками, бегать трусцой. Желательно ходить 3- 5 км в день.

              Итоги.

              Мы узнали о том, как быстро повысить иммунитет и взрослому, и ребёнку. Предложены 25 лучших рецептов, каждый человек может выбрать по своему предпочтению и возможностям. Разумеется, что таких рецептов может быть гораздо больше, и вы, дорогие читатели, можете внести свой вклад в копилку народных рецептов для повышения иммунитета. Пишите свои рецепты в комментариях.

              Как укрепить иммунитет взрослому человеку?

              Повышение активности иммунной системы – это сложная задача, справится с которой под силу не каждому специалисту. Но чтобы избавить себя от вирусов и инфекций, необязательно прибегать к помощи специалистов. Справиться с проблемой, на начальном этапе развития помогут простые советы. Так, как повысить иммунитет взрослому человеку и что для этого нужно сделать?

              Почему иммунитет «слабеет»?

              Есть несколько факторов, способных оказать влияние на состояние иммунной системы человека, чаще всего защитные функции слабеют, на фоне:

              1. Нервных потрясений и переживаний (стрессовых ситуаций).
              2. Некорректного или несвоевременного лечения заболеваний вирусного или инфекционного характера.
              3. Длительного течения воспалительных процессов в организме.
              4. Серьезных проблем с пищеварением, длительной диареи.
              5. Применения иммуностимулирующих препаратов.
              6. Недостатка в организме витаминов и полезных элементов.
              7. Сидячего образа жизни и нехватки физической нагрузки.

              Стресс, нервные переживания и потрясения провоцируют выработку гормона стресса в организме. На фоне нестабильности нервной системы ослабевают защитные функции организма, что приводят к частым инфекциям.

              Несвоевременное лечение болезней инфекционного или вирусного генеза приводит к тому, что иммунитет работает в авральном режиме. Такое состояние негативно сказывается на самочувствии человека, приводит к слабости и упадку сил. Чтобы избежать последствий, рекомендуется начинать лечение при появлении первых признаков заболевания.

              Если в организме есть скрытый очаг инфекции, то регулярная выработка антител ослабляет иммунитет. Чтобы исправить ситуацию придется избавиться от воспаления, для этого необходимо обратиться к врачу. Нарушение пищеварения приводит к тому, что полезные витамины и микроэлементы усваиваются плохо. Чтобы исправить ситуацию, придется начать прием препаратов: сорбентов, пребиотиков и т. д.

              Прием лекарств, стимулирующих работу иммунной системы необходим только в том случае, если у пациента есть показания. Бесконтрольное применение иммуностимуляторов приводит к снижению активности иммунитета. По этой причине, не желательно злоупотреблять подобными медикаментами. Некоторые витамины и микроэлементы отвечают за работу иммунной системы, они участвуют в обменных процессах. Их недостаток приводит к нарушениям различного рода и первым делом страдает иммунитет.

              Любовь к физкультуре помогает нормализовать сердечный ритм, оптимизировать работу организма, обеспечить клеткам крови приток кислорода. Если человек ведет пассивный образ жизни, то от этого страдает иммунная система.

              Пристрастие к вредным привычкам: никотину и алкоголю сказывается не лучшим образом на защитных функций иммунитета. Если человек регулярно употребляет спиртные напитки, то у него в разы возрастает риск заражения такими тяжелыми болезнями, как туберкулез, пневмония, гепатит. Но не только неправильный образ жизни и сидячая работа – причина снижения защитных функций организма, на состоянии иммунной системы сказывается:

              • применение антибиотиков, особенно бесконтрольное;
              • наличие аутоиммунных заболеваний различного рода, в том числе и ВИЧ;
              • беременность и период лактации у женщин;
              • нарушения в работе эндокринной системы.

              Внимание! Иммунная система – это несколько органов, чья слаженная работа обеспечивает человеку защиту от вирусов и бактерий. Если иммунитет ослабевает, то на то есть вязкая причина, требующая обращения за помощью к специалисту.

              Повышаем иммунитет медикаментами

              Есть ряд препаратов, которые в той или иной мере способны повлиять на активность иммунной системы. Взрослые часто прибегают к помощи подобных медикаментов, считая, что они помогут избежать инфицирования или перенести заболевание легче.

              Если верить рекламе, то многие средства, стимулирующие защитные функции, сокращают продолжительность вирусной или простудной инфекции. Рассмотрим характеристики популярных препаратов.

              Название медикамента:Характеристики:Противопоказания:Стоимость:

              АфлубинОказывает противовирусное, стимулирующее действие для местного иммунитета. Используется для лечения заболеваний воспалительного и инфекционного генеза. Нередко назначается в рамках профилактики гриппа или простуды.Гиперчувствительность к компонентам средства, индивидуальная непереносимость.

              АрбидолСчитается средством противовирусного действия. На практике помогает снизить продолжительность течения вирусной инфекции. Часто назначается в рамках профилактики или при проведении комплексной терапии. Арбидол повышает клеточный иммунитет и помогает избежать осложнений. В итоге болезнь протекает легче, а вероятность развития последствий значительно снижается.

              Детский возраст пациента (до 2 лет), гиперчувствительность к компонентам лекарства. С осторожностью применяют при беременности и лактации.

              КагоцелПомогает повысить концентрацию интерферона в организме. Причем эффект от приема таблетки сохраняется на протяжении 4–5 суток. Препарат применяют при ОРЗ, вирусных инфекциях, простудных заболеваниях, подходит для лечения взрослых и детей от 3 лет. По мнению докторов, препарат наиболее эффективен в рамках проведения профилактических процедур.Индивидуальная непереносимость, повышенная чувствительность, детский возраст до 3-х лет, период беременности.215 руб.
              ИммуналОтносят к натуральным лекарственным средствам. Используют в лечение не осложненных инфекционных заболеваний, а также в случае наличия простуды, снижения иммунитета при проведении антибиотикотерапии. Подходит для лечения детей, применяется в педиатрии.Не применяют препарат при наличии непереносимости компонентов. В случае диагностики заболеваний аутоиммунного характера, при инфекциях с осложненным течением.

              Справка: Прием медикаментов лучше согласовать с врачом, в противном случае результативность терапии ставиться под сомнение, а прием препарата может привести к нежелательным последствиям.

              Немедикаментозная терапия

              Помимо продуктов фармацевтики, есть другие средства, нормализующие работу иммунной системы. Чтобы реже «встречаться» с вирусами и простудами, врачи рекомендуют:

              1. Избегать потенциально опасных ситуаций, способных привести к инфицированию.
              2. Отказаться от ограничений в еде, нормализовать потребление белков, жиров и углеводов.
              3. Совершать прогулки на свежем воздухе.
              4. Контролировать состояние иммунной системы и организма.

              Если настал сезонный пик, близиться эпидемия гриппа, а количество инфицированных неуклонно растет, то лучше отказаться от посещения потенциально опасных мест. Когда человек с ослабленным иммунитетом попадет в места скопления людей, то непременно сталкивается с патогенными микроорганизмами. Его организм будет подвержен атаке, закончиться такая ситуация — болезнью.

              Поэтому весной и осенью лучше отказаться от похода по магазинам, без крайней необходимости. Избегать клубов, кафе и ресторанов, а также помещений с плохой вентиляцией. Это поможет минимизировать риски.

              Внимание! Но наибольшую опасность для здоровья представляют больницы, в них находится большое количество инфицированных. А поход в поликлинику чреват тяжелыми последствиями.

              Строгие диеты, ограничения в пище, приводят к тому, что организм ослабевает. Он не может дать адекватный ответ вирусам и болезнетворным микроорганизмам. Иммунная система реагирует слишком поздно или дает недостаточный ответ. Кроме того, недостаток витаминов и полезных элементов негативным образом сказывается на работе селезенки.

              Врачи утверждают, что прогулки на свежем воздухе продолжительностью в 30–40 минут, помогут оптимизировать работу иммунной системы. Рекомендуется совершать прогулки ежедневно.

              Наличие системных заболеваний, проблем в работе жизненно важных органов или систем приводит к тому, что организм не вырабатывает в должном количестве антитела при контакте с инфекционными агентами.

              Есть и другие способы повысить защитные функции организма, они считаются народными и обладают сомнительной эффективностью, по сравнению с медикаментами.

              Укрепляем иммунитет народными средствами

              Польза трав и растений не оспаривается современной медициной, но эффективность терапии, проводимой с помощью природных компонентов, носит накопительный характер. А значит, получить результат удастся после проведения длительного курса лечения.

              Несколько полезных рецептов, для повышения иммунитета в таблице:

              Мед с грецкими орехами.Смешать ингредиенты в равных пропорциях, дать постоять лекарству несколько часов, а потом употреблять по назначению. Орешки с медом едят утром, по 1 чайной ложке. Продолжительность курса терапии составляет 2–3 месяца. Не стоит использовать при наличии аллергии на компоненты.
              Женьшень в настойке.Траву измельчают в блендере или кофемолке, заливают спиртом. На 500 мл водки потребуется 30 гр. сухого сырья. Настойку держат в емкости из стекла, готовиться она будет в течение 14 дней, потом напиток процеживают. Принимать его рекомендуется по каплям. Курс продолжительностью в 25–30 дней поможет повысить иммунитет. Оптимальной считается дозировка до 50 капель.

              Кефир с имбирем.Корень имбиря чистят и измельчают на терке, потом добавляют щепотку специи в стакан кефира. Напиток выпивают перед сном. Можно дополнить его медом, чтобы улучшить вкусовые характеристики.
              Мед с лимоном.1–2 лимона вместе с кожурой измельчают в блендере или с помощью ножа. Добавляют в массу стакан меда. Он считается природным антисептиком, препятствует размножению болезнетворных микроорганизмов. Лекарство будет готово через сутки, хранить его рекомендуется в холодильнике. Полезно принимать по 1 ч. ложке в сутки, кратность приема: до 5 раз.

              Травяные сборы, помогающие улучшить иммунный ответ организма:

              • Смешать листья крапивы, шалфея, лимонника китайского в равных пропорциях. Их заливают литром кипятка (1 литр на 20 гр. сухого сырья). Настаивают в термосе 2 часа, потом процеживают и принимают отвар на протяжении всего дня.
              • Солодку, женьшень и радиолу розовую измельчают, в равных пропорциях смешивают ингредиенты, а потом заливают их кипятком. Настой помещают в термос, или отправляют томиться на водяную баню. Потом остужают, процеживают и принимают на протяжении дня (пропорции: на 1,5 литра кипятка потребуется 30 гр. смеси).
              • Мята, иван-чай и мелиса помогут успокоиться и повысят иммунитет человека. Их смешивают, измельчают, пропорции должны быть равными. 15-20 гр. смеси помещают в термос, запаривают кипятком в объеме 1 литра. Настаивают на протяжении 2 – 3 часов, потом процеживают, добавляют мед и принимают на протяжении дня небольшими порциями.

              Если человека беспокоит ослабление защитных функций организма, то ему стоит обратить внимание на состояние организма в целом. Частые инфекционные заболевания, простуды и постоянный насморк могут расцениваться, как признак наличия серьезных проблем со здоровьем. Поэтому, если ни один из вышеописанных методов не помогает, есть серьезный повод для обращения к иммунологу.

              Ссылка на основную публикацию
              Adblock
              detector