0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Самые эффективные средства для устранения насморка

Как быстро вылечить насморк в домашних условиях

Насморк — это своеобразный сигнал организма о развитии иммунного ответа на внешний раздражитель. В медицинской практике патология именуется ринитом, то есть воспалением слизистой оболочки носовой полости. Ввиду частой встречаемости с недугом, пациенты задаются вопросом — как быстро вылечить насморк в домашних условиях, и предотвратить рецидив болезни. Существует немало способов борьбы с насморком, как традиционного типа, так и с помощью народных методик.

Причины появления насморка

Возникновение насморка связано с внедрением провоцирующего агента в слизистый слой носовых путей. Патогенный агент может быть вирусного патогенеза, либо бактериального происхождения. В таком случае речь идет об инфекционно-воспалительном процессе, требующего комплексного лечения. Вызвать ринит могут аллергены-раздражители, при имеющейся аллергической реакции или гиперчувствительности к пищевым продуктам, растениям или шерсти животных.

Основные причины насморка у взрослых:

  • изменение гормонального фона;
  • вирусные инфекции;
  • бактериальные воспалительные процессы;
  • реакция на внедрение агента-раздражителя;
  • обострение хронического синусита или ринита;
  • иммунодефицит;
  • длительный прием лекарственных средств (антибиотики, гормональные контрацептивы, лекарства, вызвавшие аллергию);
  • первичные признаки развития гриппа или ОРВИ.

Насморк подразделяется на несколько видов, в зависимости от причины недуга и клинической картины патологии.

Характерные признаки возникновения воспаления в полости носа:

  • затрудненность или отсутствие дыхания;
  • частые приступы чихания;
  • зуд и жжение в носу;
  • ощущение отечности и невыраженной болезненности;
  • выделение слизи (допускается отсутствие патологических выделений).

По характеру слизистых выделений можно установить причину недуга . Так, например, при аллергической форме патологии выделения обильные, прозрачные и жидкие. При вирусной инфекции – густой консистенции, желтого или зеленого оттенка. Для вирусной инфекции характерно умеренное выделение слизи без запаха и посторонних примесей.

Как быстро вылечить насморк?

Вылечить насморк при правильном подходе к недугу возможно за короткое время. Однако стоит учитывать характер заболевания. Вирусные и бактериальные процессы должны быть диагностированы специалистом, и на полученных результатах основывается терапия. Порой насморк возникает внезапно, а обратиться к врачу нет возможности. В таком случае применяются действенные мероприятия, позволяющие избавиться от заболевания за 1 день.

Для устранения первичного признака респираторной инфекции (ринита) приемлемы следующие действия:

  1. снизить контакт с заболевшими людьми;
  2. соблюдать постельный режим;
  3. снять воспалительный процесс путем промывания носовых путей и пересмотра рациона;
  4. принимать препараты, улучшающие работу иммунной системы;
  5. освобождать полость носа от слизи для предотвращения размножения патогенной микрофлоры;
  6. отдать предпочтение частым прогулкам на свежем воздухе, но только не в морозный или ветреный период;
  7. проветривать помещение не менее 2 раз в день по 15 минут.

Если причина в повышенной чувствительности, то следует исключить любой контакт с аллергенами, и принять антигистаминное средство общего и местного действия.

Эффективностью обладают лечебные растения и отвары на их основе, которые борются с инфекцией в носовой полости. Народные способы доступны, и обладают не меньшим терапевтическим эффектом.

Обратите внимание! Не каждый насморк можно вылечить за один день, так, например, запущенная форма патологического процесса требует лечения не менее 2 недель. Аллергический ринит может беспокоить до того времени, пока не отцветет раздражитель.

Распространенные способы лечения насморка в домашних условиях хронической и острой формы, не зависимо от этиологии:

  • иммунотерапия;
  • дыхательная гимнастика;
  • массаж;
  • ингаляции паровые и воздушные;
  • ванночки для ног;
  • применение аптечных препаратов.

Вылечить насморк быстро взрослым возможно, применив одну или комплекс перечисленных манипуляций.

Эффективные аптечные средства

Терапия у взрослых сводится к местному применению лекарственных традиционных препаратов: капель и спреев. Общее лечение заключается в пероральном употреблении таблеток и капсул противовирусного действия.

Как быстро вылечить насморк у взрослых

Главные виновники простудного насморка – риновирусы, которые передаются от человека к человеку контактным и воздушно-капельным путем. Вспышки риновирусной инфекции регистрируются во всех регионах страны круглогодично, пик заболеваемости приходится на холодное время года.

Источник риновируса – больной человек, который заразен в течение двух суток до появления первых симптомов болезни и двух–трех суток после. При длительном контакте с больными людьми вероятность заболеть выше, т.к. когда в организм попадает большое количество вирусов.

Медикаментозные способы лечения

Основным средством лечения второй стадии насморка, когда беспокоят обильные жидкие выделения, являются сосудосуживающие препараты. Можно использовать как капли, так и таблетки (Эфедрин, Фенилэфрин, Псевдоэфедрин, Фенилпропаноламин).

Средства помогают быстро, но есть одно «но» – они имеют ряд противопоказаний, пересушивают слизистую, вызывают привыкание. По этой причине сосудосуживающие капли/спреи при рините нельзя применять длительно даже взрослым.

Сосудосуживающие лекарства нарушают кровообращение носа, поэтому лучше использовать препараты длительного действия – Оксиметазолин или Ксилометазолин (эффект длится до 12 часов), это позволит уменьшить кратность их использования. Лучше применять не капли, а спреи – спрей распределяется равномерно и обширно, за счет этого препарата затрачивается меньше, чем при использовании капель.

Сосудосуживающие таблетки действуют не так быстро. Они щадят слизистую, но оказывают системные эффекты, поэтому их не рекомендуется использовать людям старческого и пожилого возраста, страдающим глаукомой, заболеваниями сосудов и сердца, с нарушениями моторики органов пищеварения.

Септаназал

Чтобы быстро вылечить насморк и при этом не повредить слизистую, нужно использовать комбинированные препараты. Одним из таких является СептаНазал, который содержит Ксилометазолин и заживляющее вещество Декспантенол.

Препарат сужает сосуды, заживляет микротрещины, препятствует развитию сухости, жжения и зуда в носу. Средством разрешается лечить и аллергический вид ринита у взрослых.

Протаргол и Колларгол

Если от применения сосудосуживающих средств появился медикаментозный насморк, то лечить ринит нужно вяжущими препаратами – 3% Колларгол или Протаргол.

Читать еще:  Применение раствора диоксидина в нос детям и взрослым

Гомеопатический препарат Коризалия

Для лечения ринита, который сопровождает простуду (вирусную или бактериальную инфекцию), применяют гомеопатические таблетки Коризалия. Они содержат компоненты, способные устранять заложенность и выделения из носа на разных стадиях простуды.

Чем раньше начинать лечение, тем быстрее помогает препарат. Нужно рассасывать по 1 таблетке каждый час. Со второго дня дозировка уменьшается вдвое. Препарат не вызывает привыкания, неприятных ощущений, не пересушивает слизистую носа и рта.

Народные способы лечения

Лечить инфекционный/простудный насморк можно как медикаментами, так и подручными средствами. Мы предоставляем список наиболее эффективных способов, которые не требуют финансовых затрат и способны вылечить насморк уже после первой процедуры.

Чеснок и лук

Быстро подсушивают слизистую носа, убивают вирусы и бактерии. Чтобы быстро вылечить насморк, нужно дышать над измельченным чесноком или луком. Положительный эффект усилится, если одновременно чеснок и лук принимать в пищу.

Предупредить и вылечить простуду поможет измельченный чеснок, расставленный по комнате. Бороться с насморком таким способом можно беременным и кормящим женщинам.

Хрен и горчица

Острый запах этих продуктов способен устранить насморк. Хрен и горчицу нужно есть, дышать над их парами – они раздражают слизистую, вызывают чихание, с которым выходит значительное количество соплей.

Согревание ног

Быстро вылечить насморк помогает горячая ванночка: ноги держатся 15–20 минут в горячей воде, в которую добавляют горчичный порошок, морскую соль. После процедуры надеваются теплые шерстяные носки.

Чтобы дольше сохранить тепло, на ночь в носки можно насыпать горчичного порошка, положить ноги на грелку. Такое лечение помогает очень быстро – прекращается насморк и проходит заложенность.

Ноги также можно натереть спиртом, скипидаром или согревающей мазью от ушибов и травм.

Паровая ингаляция

В экстренных ситуациях быстро вылечить насморк поможет ингаляция над водой, разведенной с морской солью. Можно использовать отвар из лекарственных растений – эвкалипт, ромашка, календула. В отвар из трав добавляют бальзам «Звезда», соду или таблетку Валидола. Дышать 15 минут.

После паровой ингаляции рекомендуется лечь спать. Выходить на улицу запрещается в течение первых 30 минут летом и одного часа зимой.

Лечить ринит можно и с помощью сосновых почек. Нужно горсть почек поварить в литре воды 10 минут, а затем дышать над отваром.

Прогревание носа

Метод проверен несколькими поколениями. Лучше прогревать нос на ночь. Для прогревания используют обмотанное в марлю отварное яйцо, картофель в «мундире», разогретую в мешочке крупную каменную соль.

Считается, что оптимальная температура для прогревания, когда больной чувствует комфортное тепло, а не жжение и страх обжечься. Процедура длится 15 минут. Метод эффективен при простуде, но если причиной насморка является аллергия, то его эффективность невысока.

Прогреванием ног, носа и паровыми ингаляциями лечить насморк у взрослых разрешено только при нормальной температуре тела.

Горячее питье

Быстро облегчить дыхание помогает горячий напиток: любой чай или компот. Главное, чтобы он был разогрет до 50–60 градусов, выпивать не менее 0,4 литра. Лучше пить отвар из плодов шиповника, клюквенный морс, малиновый или липовый чай.

Доказано, что малина и липа обладают противовоспалительными свойствами, но, чтобы достичь эффекта, нужно пить много и часто. В чай полезно положить ложечку меда или имбирь.

Промывание носа

Самый проверенный и эффективный метод, который испробовал практически каждый человек. Если причиной насморка является аллергия, то готовится изотонический раствор – ½ чайной ложки соли на стакан теплой воды.

Если насморк возник из-за простуды, то на тот же стакан воды добавляется целая чайная ложка соли. Промывать нос можно каждый час, используя за одну процедуру весь стакан раствора. Гипертонический раствор помогает с первого раза.

Современный и безопасный метод – промывание носа аптечным солевым раствором. Если причиной насморка является аллергия, то нужно использовать Салин, физраствор, изотонический Хьюмер. Если причина в инфекции, то быстро избавиться от насморка помогут гипертонические растворы Квикс, Хьюмер, Аквамарис, Аквалор.

Бальзам «Звезда»

Лечить насморк можно бальзамом «Звезда», которым рекомендуется мазать под носом трижды в день.

Капли в нос

  1. Сок алоэ (столетника) помогает очень быстро вылечить насморк у взрослого. Он смешивается с медом и капается по 2 капли в каждую ноздрю до 5 раз за день. Лечение алоэ с медом противопоказано аллергикам.
  2. Свежий сок каланхоэ смешивается с медом в равных пропорциях, после чего закапывается в нос 3–4 раза в день.
  3. Быстро избавиться от соплей поможет сок свеклы или моркови. Сок раздражает слизистую и вызывает чихание, с которым выходит вся слизь.

Перед закапыванием сока нос нужно промыть солевым раствором.

Если причина насморка аллергия

Аллергия – вторая по частоте причина острого насморка. Аллергия может быть круглогодичной, при реакции на пыль, шерсть, перхоть животных, и сезонной, если беспокоит во время цветения растений. Лечить аллергический насморк нужно не всегда – порой достаточно прекратить контакт с аллергеном. Для купирования острого ринита существует несколько групп препаратов.

Гормоны

Лучшее и самое быстрое лечение обеспечивают глюкокортикостероиды Мометазон, Флутиказон, Беклометазон и Будесонид. Они обладают выраженным противовоспалительным эффектом, способны быстро вылечить насморк, хорошо переносятся, но имеют ряд противопоказаний.

Антигистаминные

Чаще в домашних условиях используются Супрастин и Лоратадин. В день можно применять не более 1-2 таблеток. Особое место среди антигистаминных занимают препараты 3-го поколения Хифенадин и Сехифенадин, действуют через 5-20 минут.

Виброцил

Чаще всего люди используют замечательный спрей для носа Виброцил. Он сочетает в себе антигистаминный компонент и сосудосуживающее вещество, обладающее мягким действием. Виброцил снимает симптомы аллергии, сужает сосуды, избавляет от заложенности и насморка.

Читать еще:  Симптомы заболевания носовой полости

Препарат воздействует не на артерии, а на вены, поэтому не нарушает кровообращения, не пересушивает слизистую и разрешен для использования более 14 дней подряд.

Барьерные средства

Лечить аллергический ринит взрослых нужно создавая барьер с аллергенами, парящими в воздухе. Для этого созданы специальные спреи из целлюлозы, голубой глины, гуаровой камеди, глицерина, кунжутного и мятного масла. Лечение барьерными спреями разрешено для взрослых и детей старше 6 лет. Современный препарат Вибролор защитит слизистую носа от пыли, табачного дыма и прочих вдыхаемых аллергенов.

Не рекомендуется лечить аллергический насморк сосудосуживающими спреями. Их разрешается использовать только в критических ситуациях.

Эти способы лечения могут оказать эффект на несколько часов, но не более того. Ведь насморк продолжается столько же, сколько длится простуда или аллергический приступ. При нормальном течении острой респираторной инфекции без осложнений продолжительность сильного насморка составляет 2–3 дня, затем наступает облегчение даже без лечения. Если причиной недуга является аллергия, то спасти от ринита может только полное ограждение от аллергена.

Эффективные препараты для лечения ринита

Для лечения ринита у взрослых препараты можно использовать самые разные и в различных формах: капли, спреи, таблетки, драже. Выбор зависит от причины, которая спровоцировала появление проблемы, и тяжести заболевания. Однако прежде чем начинать лечение, необходимо проконсультироваться у врача. Неразумное использование препаратов может усугубить проблему и навредить здоровью.

Что такое ринит: насморк

Это воспалительный процесс, протекающий в полости носа. Чаще всего насморк — это симптом заболевания с вирусным/бактериальным характером возникновения или результат сбоя в работе иммунной системы. Реже он может возникнуть по причине механического воздействия.

Заболевание может иметь острый или хронический характер и проявляться разными симптомами. Все зависит от вида насморка и тяжести течения болезни. Симптомы могут изменяться от постоянной сухости в носовой полости до серозных и слизисто-гнойных выделений, часто с кровянистыми вкраплениями.

Для острой формы ринита характерно наличие слизистых или водянисто-слизистых выделений, ощущение сухости или жжения в носу, чихание, обильное слезотечение, покраснение крыльев носа и кожных покровов. Нередко возникает частичная потеря вкуса и обоняния.

При хронической форме наблюдаются постоянные головные боли, повышенная утомляемость, сонливость, ухудшение качества сна, появление храпа.

Терапия заболевания

Лечение ринита направлено на восстановление дыхательной функции, устранение неприятных симптомов, а главное, на предотвращение развития осложнений. Основным средством лечения насморка являются капли и спреи. Они оказывают местное действие на слизистую носа. В зависимости от механизма действия их можно разделить на несколько групп:

  1. Сосудосуживающие. Для снятия отека и заложенности. Например, это Риностоп спрей, Отривин.
  2. Увлажняющие и смягчающие. Для стимуляции кровотока в слизистой.
  3. Антигистаминные средства для лечения аллергического ринита, например Аллергодил. Тизин Алерджи.
  4. Антибактериальные. Для борьбы с патогенными микроорганизмами.
  5. Противовирусные. Для укрепления местного иммунитета и более активной борьбы с вирусами.
  6. Антисептические для предупреждения инфицирования, например Мирамистин.
  7. Комбинированные, позволяющие решать сразу несколько задач: облегчать дыхание, разжижать густую слизь и активизировать ее вывод, снимать отек, например Ринофлуимуцил или масляные капли на растительной основе Витаон.
  8. Препараты с морской водой для промывания носа при рините и для профилактики заболевания, например Аква Марис.

Терапевтическое действие средств наступает в течение минут после применения и продолжается несколько часов.

Нередко терапия дополняется таблетированными препаратами для устранения ринита. Лечебный эффект от применения этой группы медикаментов наступает не сразу, зато может продолжаться от нескольких часов до нескольких дней. Таблетками можно лечить любую форму болезни.

Кроме медикаментозных средств, используются и другие методы, например криотерапия. Наиболее эффективно лечатся жидким азотом аллергическая, вазомоторная и хроническая формы ринита.

Сосудосуживающие капли

Это основное средство терапии заболевания на стадии, сопровождающейся обильными жидкими выделениями. Лекарства из этой группы влияют на рецепторы в периферических сосудах, сжимая их. В результате уменьшается отек и выход слизи ускоряется.

По длительности воздействия капли в нос делятся:

  • на средства короткого действия, не более 6 часов, например Фенилэфедрин, Нафазолин;
  • на препараты среднего срока действия, от 8 до 10 часов, например Ксилометазолин;
  • на медикаменты продолжительного действия, около 12 часов, например Оксиметазолин.

Данный вид фармацевтических препаратов помогает быстро избавиться от заложенности носа, но не вылечить саму болезнь. Кроме того, они сильно высушивают слизистую и могут вызвать привыкание. Длительный прием приводит к тому, что сосуды перестают реагировать на препарат, их стенки сильно истончаются, что может вызвать травмирование и кровотечение. Поэтому максимальный курс лечения — 7 дней.

Септаназал

Комбинированный препарат, позволяющий быстро избавиться от насморка, при этом не повреждая слизистую. В его составе 2 активных вещества — ксилометазолин и декспантенол, оказывающий заживляющее действие.

Препарат имеет сосудосуживающее и увлажняющее действие, способствует заживлению микротрещин, убирает жжение и зуд в носу. Входит в схему терапии аллергического ринита.

Протаргол

Капли для лечения насморка различной этиологии с противовирусным, антисептическим и вяжущим действием. Применяются при бактериальной форме заболевания, уменьшают риск развития осложнений, препятствуют переходу патологии в хроническую форму. Попадая на слизистую, образуют защитную пленку, которая не дает развиваться болезнетворным бактериям. Кроме того, она способствует заживлению слизистой, помогает ей быстрее восстановиться. Благодаря вяжущим свойствам капли оказывают легкое сосудосуживающее действие.

Противопоказаны беременным женщинам и кормящим матерям.

Коризалия

Гомеопатические таблетки для борьбы с вирусным или бактериальным ринитом. Помогают справляться с заложенностью носа, купируют воспаление, снимают отечность, устраняют другие симптомы болезни. Не вызывают привыкания, не сушат слизистую носа и ротовой полости. Растительные составляющие средства хорошо переносятся и почти не имеют противопоказаний.

Читать еще:  Сок цикламена для лечения гайморита как приготовить лекарство

Таблетки для рассасывания максимально эффективны в первые часы и сутки заболевания. В первый день рекомендовано принимать каждый час по 1 таблетке. Со второго дня доза уменьшается в 2 раза. Если состояние пациента улучшилось, то рекомендовано перейти на прием 3-4 таблеток в день.

Ринопронт

Комбинированный препарат, оказывающий антигистаминное и сосудосуживающее действие. Используется для терапии ринита разной этиологии, сопровождающегося заложенностью носа и обильными выделениями слизи. Терапевтический эффект, который проявляется с первых дней приема, длится около 12 часов. Капсулы проглатываются целиком, без разжевывания, запиваются достаточным количеством воды.

Поскольку препарат имеет большое количество противопоказаний и побочных эффектов, его назначением должен заниматься врач. С осторожностью следует относиться к приему препарата людям с тяжелыми болезнями сердца и сосудов.

Циннабсин

Гомеопатическое средство, основанное на целебных травах в форме таблеток для рассасывания. Входит в комплексное лечение насморка у детей и взрослых. Быстро снимает воспаление в пазухах носа, уменьшает отечность, убирает заложенность. Применяется с первых дней заболевания по 1 таблетке каждый час. Затем схема меняется. 2 дня принимается по 1 таблетке каждые 2 часа, а затем по 1 шт. 3 раза в день. Лечебный курс — не более 7 дней.

Колдакт

Комбинированный препарат, применяемый при остром рините и кашле, заложенности носа и вирусных инфекциях. Убирает отечность, уменьшает воспаление, способствует сужению сосудов, улучшает состояние дыхательных путей, уменьшает риск развития осложнений.

Синупрет

Таблетки и капли для приема внутрь на растительной основе. Благодаря муколитическому и отхаркивающему действию активизируют процесс выведения слизистых выделений. Кроме того, купируют воспаление, убирают отечность слизистой носа и гортани, избавляют от заложенности носа. Входят в комплексную терапию многих заболеваний органов дыхательной системы. Лекарство хорошо переносится и почти не имеет противопоказаний.

Таблетки от аллергического ринита

Быстро снять негативную симптоматику помогает прием антигистаминных средств. Наиболее востребованы такие препараты для лечения ринита, как Кларитин, Цетрин, Супрастин, Лоратадин. Симптомы болезни отступают через 15-20 минут после приема. Действие препаратов продолжается в течение суток. Даже после окончания лечения организм защищен от проявления аллергии в течение нескольких дней.

Народные средства лечения

Кроме медикаментозных препаратов, можно использовать народные методы лечения ринита. Они эффективны и безопасны. Могут применяться в течение длительного времени, не вызывая осложнений или других негативных реакций.

Хорошие результаты по очищению носовых пазух дают прогревания носа и полоскания в домашних условиях. В качестве раствора можно использовать отвары лекарственных трав, например ромашки, или морскую соль.

Справиться с симптомами насморка помогают капли, приготовленные из свекольного сока, меда и алоэ, сока каланхоэ, чеснока и моркови. Быстро снять заложенность носа и облегчить дыхание помогает употребление лечебных чаев: липового, смородинового, мятного, из шиповника.

Чеснок и лук

Природные антибиотики для лечения ринита. Негативно воздействуют на вирусы и бактерии. Вдыхание аромата измельченных продуктов помогает активизировать процесс выведения слизи, подсушивает слизистую носа. Мелко нарезанным луком, настоянным на растительном масле, можно смазывать ноздри.

Сок чеснока, смешанный с морковным в равных пропорциях, может использоваться в качестве назальных капель.

Прогревания при рините

Эффективный способ лечения. Для прогревания носовых пазух можно использовать горячие отваренные яйца, нагретую соль или мелкий песок. Прежде чем проводить процедуру, яйца следует обернуть мягкой тканью, а соль или песок поместить в полотняный мешочек. Главное, чтобы компоненты не были обжигающе горячими и не привели к ожогу.

Ингаляции при лечении ринита

Ингаляционное лечение показано на любой стадии болезни. Его цель — увлажнение слизистой оболочки полости носа, уменьшение отечности, разжижение выделений. Процедуру можно проводить разными методами. Самый простой — паровые ингаляции. Для их проведения достаточно иметь емкость с кипящей жидкостью.

Облегчить проведение процедуры и сделать ее более безопасной помогает паровой ингалятор. В качестве жидкостей для ингаляций можно использовать настои лекарственных трав, минеральную воду, раствор хлорида натрия или эфирные масла. Например, масло мяты и эвкалипта способно быстро снять заложенность носа.

Еще один способ — это проведение ингаляций небулайзером. Особая конструкция аппарата позволяет доставлять лекарственное средство прямо в инфицированную область, повышая эффективность процедуры. В качестве растворов для ингаляции рекомендовано использовать только специальные лекарственные средства.

Горчица и хрен

Быстро снять заложенность носа помогает вдыхание паров тертого хрена. Эфирное масло оказывает выраженное раздражающее действие, активизируя отделение и вывод слизи.

Купировать симптомы болезни, особенно на начальной стадии, способны компрессы из горчичного порошка. Горчица насыпается в носки так, чтобы она покрыла всю стопу. Сверху надевается еще одна пара. Компресс можно оставить на всю ночь.

Ножные ванночки при рините

Помогают быстро избавиться от проблемы. При проведении процедуры ноги можно погружать в воду по щиколотки или по колено. Температура воды не должна быть выше 45°С. Для ванночек можно использовать сухую горчицу, морскую соль. Длительность прогревания — 10-15 минут. Затем ноги вытереть насухо, надеть теплые носки или закутаться в одеяло. Улучшения наступают уже после 2-3 процедур.

Не рекомендуется проводить прогревание при повышенной температуре тела.

Массаж при рините

Хорошее дополнение к традиционному лечению. Регулярное выполнение с соблюдением правильной техники позволяет быстро избавиться от болезни и полностью восстановить функции органа. Массаж проводится легкими круговыми движениями по активным точкам, расположенным по краям носа, внешним уголкам глаз, между бровями и над ушами. Каждую зону необходимо массировать 1-2 минуты по несколько раз в день.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector